하루 한줌 생활 정보

며칠 전, 아침에 창문을 열었는데 하늘이 잿빛이더라고요.‘비가 오려나?’ 싶었는데 알고 보니 미세먼지 농도가 ‘나쁨’ 수준이라는 소식.요즘 같은 봄철엔 꽃샘추위도 잠잠해지고 따뜻해져서 나들이 가기 좋을 것 같은데,막상 밖에 나가려니 눈이 따갑고 목도 칼칼한 날이 자주 찾아오죠.이럴 때마다 드는 생각…“도대체 이 미세먼지란 건 뭐길래, 우리 삶을 이렇게까지 방해할까?”오늘은 미세먼지에 대해 쉽고 편하게, 날씨와 연결지어 한 번 이야기해볼게요 😊☁️ 미세먼지는 도대체 뭘까?**미세먼지(PM10)**는 머리카락 굵기의 1/5 정도로 아주 작고 가벼운 먼지입니다.그보다 더 작은 건 **초미세먼지(PM2.5)**라고 불려요.크기가 작기 때문에 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 깊숙이 들어가거나, 혈관으로까지 침..

안녕하세요 :)일상 속에서 꼭 챙겨야 하는 미세먼지 정보!외출 전 확인만 잘 해도 건강을 지킬 수 있어요.오늘은 미세먼지 확인하는 여러 가지 방법을 자세히 알려드릴게요.  🧐 미세먼지란?미세먼지는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 먼지 입자예요.크기에 따라 두 가지로 나뉘어요:PM10 (미세먼지): 10㎛ 이하PM2.5 (초미세먼지): 2.5㎛ 이하입자가 작을수록 우리 몸에 해로운데요, 호흡기나 피부 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 꼭 체크해야 해요! ✅ 미세먼지 확인하는 방법1. 네이버, 다음 등 포털 검색가장 간단한 방법!검색창에 “미세먼지”만 쳐도 현재 위치 기준의 정보가 바로 나와요.🔎 예)네이버: “미세먼지” → 현재 위치, 등급, 수치 확인다음: “미세먼지” → 전국 지도와 예보 확인 가능2..

요즘처럼 미세먼지 수치가 **'나쁨' 또는 '매우 나쁨'**일 때, 건강을 위해 꼭 피해야 할 행동들이 있습니다.단순히 마스크만 쓰는 걸로는 부족할 수 있어요.오늘은 미세먼지 많은 날 절대 하면 안 되는 5가지 행동을 알려드릴게요.1. 격렬한 야외 운동미세먼지가 심한 날, 야외 조깅이나 자전거 타기는 오히려 건강에 해롭습니다.운동할 때는 호흡량이 평소보다 2~3배 증가하기 때문에, 유해물질을 더 많이 들이마시게 돼요.운동은 실내에서, 환기된 장소에서 가볍게 하는 걸 추천!  2. 창문 열고 환기하기공기 순환을 위해 창문을 열고 싶을 수 있지만, 미세먼지 농도가 높은 날은 외부 공기가 그대로 실내로 들어옵니다.공기청정기를 활용하거나, 미세먼지가 낮 시간대에 일시적으로 낮아지는 시간을 체크해서 짧게 환기하세..